検索
春夏秋冬いつでも「体を冷やさない」を意識! でもルールは決め過ぎない ――前回の記事・・・
完璧なスタイルに憧れる! 「ミス・アース・ジャパン2017」の経歴をもつ斎藤 恭代さん・・・
ヨガを通して変わったこと、インストラクターとして伝えたいこと 12歳の頃から芸能活・・・
人として憧れる存在。「美しく輝く人」をプロデュースするクイーンメイカー 大島一恵・・・
「まさつ筋トレ」のポイント やさしく自分をいたわるようにマッサージ(まさつ)しな・・・
肩こりや背中のこりの解消を目指したいと思ったことはありませんか? デスクワークや・・・
『セルフラブ』から生まれた新メソッド“マッサージ+筋トレ”『まさつ筋トレ』・・・
ヤハラリカが「ルルレモン」のアンバサダーに! そうなんです! じつは、わたくしヤ・・・
最近は、ジムやヨガスタジオに行かず、自宅でSNSをみてトレーニングする人が増えてい・・・
心を落ち着かせて集中力アップ! ヨガの思考法とヨガポーズ 今月のテーマは、 “Releas・・・